Gruppi di ginnastica

CORSI di GRAVIDANZA ATTIVA

Per non fermarsi, per saper accompagnare ogni cambiamento del corpo con consapevolezza ed armonia vi proponiamo corsi di Pilates specifici per chi è in dolce attesa.
Siamo Fisioterapiste specializzate nel pavimento pelvico e sappiamo darvi tutte le indicazioni relative alla straordinarietà di questo periodo e i suggerimenti utili per affrontare anche il post-parto.

CORSI POST-PARTO

Dal 2^/3^ mese dopo la nascita del piccolo/a vi proponiamo dei corsi per fare iniziare un lavoro di recupero ed attenzione della muscolatura che ha saputo svolgere un compito così grande ed unico.
Grazie alla nostra formazione e specializzazione proponiamo selettivi lavori sulla muscolatura addominale e perineale, verificheremo l’eventuale presenza di diastasi e se lo desiderate vi guideremo e accompagneremo alla ripresa delle attività sportive che praticavate prima.

“MONDO DONNA”

Proponiamo alcuni incontri per tutte le Signore che hanno desiderio di ricevere alcune indicazioni ed informazioni relative al pavimento pelvico e alla sua muscolatura.
In caso si fosse in presenza di un prolasso, ci fosse una situazione di ipotonia muscolare, ci fosse un quadro al contrario di dolore ed ipertonia muscolare, ci proponiamo di fare un’attenta e personalizzata valutazione per poi farvi una proposta di un percorso e progetto che può essere sia individuale che di gruppo, a seconda delle vostre preferenze.

CORSI DI GINN. POSTURALE

CORSI DI PILATES

Il metodo Pilates fu creato all’inizio del novecento dal tedesco Joseph Pilates che creò le posture base e a seguire le loro progressioni, dalle quali si è poi sviluppato quello che fa del pilates al giorno d’oggi una disciplina di allenamento. Vi proponiamo i corsi di Pilates terapeutico, una ginnastica posturale di tipo preventivo, rieducativo e riabilitativo in grado di correggere le disarmonie del corpo e gli squilibri muscolari con esercizi mirati di forza e respirazione diaframmatica.
Grazie a questo metodo di allenamento è possibile prendere consapevolezza della propria postura e creare un legame tra il lavoro fisico muscolare e mentale, in quanto la disciplina si basa su 5 principi fondamentali: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità dei movimenti, precisione e respirazione.